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公司新聞

壓鑄加工廠高溫季節的避暑妙招
2018-07-10 11:16:04
 
壓鑄加工廠高溫季節的避暑妙招
壓鑄加工廠高溫下工作10種避暑方法中哪些適合我們呢?

炎熱的夏季,對于壓鑄加工廠來說,是工作特別辛苦難熬的季節,原本高溫的環境,加上季節溫度的炎熱,一線壓鑄作業員們真的像是熱鍋上的螞蟻啦!我們可以選用哪些妙招來給他們降溫呢?

1、少吃多餐:一頓飯吃的東西越多,為了消化這些食物,身體產生代謝熱量也就越多,特別注意少吃高蛋白的食物,它們產生的代謝熱量尤其多; 

2、吃辛辣食物:醫生認為,盡管大熱天里吃這些東西難以想象,但辛辣食物可以刺激口腔內的熱量接收,提高血液循環,導致大量出汗,這些有助于降低體溫; 

3、溫水沖澡:最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴,特別是在睡前進行; 

4、多喝水:醫生建議少飲酒多喝水,因為酒精可能導致身體缺水,礦泉水或低糖汽水是更好的選擇; 

5、避免劇烈運動:劇烈活動將激活身體能量,增加內部溫度; 

6、使用冰袋:可重復使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具,里面預充的液體有降溫效果; 

7、選好枕具:使用羽毛或絨毛枕頭,枕套最好是棉質的,合成纖維的枕套會積累熱量; 

8、日間小睡:研究表明,人體對“白日夢”的反應之一就是降低身體溫度; 

9、喝菊花茶:菊花茶能夠降溫醒腦; 

10、涼水沖手腕:每隔幾小時用自來水沖手腕5秒,因為手腕是動脈流過的地方,這樣可降低血液溫度。 

防暑寶典———保健食譜 

多吃點醋、勤喝熱茶 

連日的高溫,令許多員工在假日不敢出門。對此,營養專家為員工提供了一些最佳食譜。 

最佳調味品:食醋??釤岢龊苟?,多吃點醋,能幫助消化和吸收,促進食欲。同時吃點醋有助于解除疲勞,保持充沛的精力。 

最佳蔬菜:苦味菜。夏季氣溫高,濕度大。吃點苦味蔬菜大有裨益,苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜等都是避暑佳品。 

最佳湯肴:番茄湯。夏令多喝番茄湯既可獲得養料,又能補足水分,一舉兩得。 

最佳肉食:鴨肉。鴨肉不僅富含人在夏天急需的蛋白質等養料,而且能防疾療病。 

最佳飲料:熱茶。夏天離不開飲料,首選飲料既非各種冷飲制品,也不是啤酒或咖啡,而是極普通的熱茶,既解渴又解乏。 

此外,醫生還推薦了一個最佳保健措施:起睡定時,夏天日照時間長,天亮得早而黑得晚。因此,人們的起居和作息時間,應隨之作相應的調整,以遲睡早起為佳。 

防暑寶典———特定人群 

女性宜穿淺色衣服 

戶外工人、女性、老人和小孩成為預防高溫中暑的特殊人群。對此,醫生特別提供了預防中暑的方法。 

戶外工人:醫生建議,戶外工作應合理安排勞動時間,室外作業要抓住早晨或傍晚的涼爽時段,中午12點到下午4點溫度最高,要減少暴曬時間。必須工作時,持續時間不宜過長,每兩小時要去陰涼地稍作歇息。 

露天作業要戴寬檐帽,防止太陽直射頭部,外出時最好穿棉、麻類的淺色長袖衣服,少穿化纖類服裝,以免大量出汗時不能及時散熱。有些人喜歡脫光上衣做事,實際上不但不涼快,反而會因紫外線照射曬傷。中暑常常是體液和體鈉丟失過多引起,應根據氣溫的高低,每天喝1.5至2升以上的水,高溫作業者出汗較多,應多喝糖鹽水、茶水和其它含鹽飲料,及時補充體內水分和鹽分的消耗,以防脫水引起痙攣。此外,應攜帶人丹、十滴水、清涼油、藿香正氣水等常規的防暑降溫藥品,可預防性服用或在出現輕微癥狀時服用。 

城市女性:出門記得要備好防曬用具,如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡,最好涂抹防曬霜;帶上充足的解體渴的飲料。此外,防暑降溫藥品一定要備在身邊,以便應急之用。外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物。盡量選擇透氣性好的淺色衣服。 

老人小孩:早、晚開窗通風,經常向地面灑水,設遮陽窗簾;空調溫度以不低于25℃為宜,室內外溫差不要超5℃,以免一旦外出造成身體不適。出門要帶遮陽帽或遮陽傘。高溫時應避免外出。 

此外,不管老人還是小孩,都應該多喝綠豆湯、冬瓜湯等解暑,也可以用荷葉或者蛇舌草煮水喝,都可以去熱消暑。蓮花泡茶效果也不錯。另外,市民也可以用“六一散”(滑石粉和甘草6:1)煮水,可以清熱解暑,并有利尿作用!




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